瘦人不胖Why Are Thin People Not Fat?(2009)

里面那个亚裔的基因有点逆天，别人摄入多了卡路里会转成脂肪，而他在不运动的情况下直接转成肌肉了，所以是胖是瘦真的是基因决定。那些从小就爱吃甜食的，吃饱了仍然还能吃下去的，只能靠毅力节食和运动的，减肥起来简直太难，哪怕成功也容易反弹。而纪录片里这些瘦子，大吃大喝一个月后一旦恢复正常饮食，体重也马上恢复原来状态。我们的基因啊，会给我们设定个通常情况下的体重范围，向上或向下的突破都很难。。。

脂肪是有记忆的，要有保持身材的意识。

所以我搁古时候饥一顿饱一顿的可能早就饿死了😂😂我是这个食物丰富时代的幸运儿。我的身体它有自己的想法。所以我就一直这么干瘦了吗？问题是我要是胖了肉会长在哪里😂😂😂要是都长在肚子上我宁愿从未来过。

有个有趣的观点，人类以前的历史是物质匮乏与丰富的交替，在那段挨饿的历史中，胖人由于体内的脂肪提供了能量而存活了下来，所以现今大部分人类身上拥有的都是胖人的基因。当然也有天生瘦人存活了下来，比如里面的志愿者们。 不同的志愿者给出了一些蛮有意思的现象，那位亚裔，吃那么多不运动体脂却没有大幅增长，相反他的新陈代谢率却提高了，高热量转换成了肌肉，本片认为这和基因有关，唉，我们一般人学不来的。那位长发毛男的基因则让他的身体在得到一天所需的能量后拒绝再进食，就算强迫身体去吃也只会吐出来，唉，又是我们一般人学不来的。曾经胖过的胖子，身体的脂肪体量变大，数量也增长，要想消灭掉那增多的脂肪，几乎不可能，唉，太残忍了，连回头是岸都不给。大脑会给出一个他认为适合你的体重，并以此调节身体运作，看来胖还是瘦都是命啊。

2019-08-01 15:49:14 我的评分：4 标签：

1、胖子是自然选择的胜利者，但在现代社会中不够健康。2、脂肪细胞体积增大到肉眼可见后，数量就会增加且不会减少，这是为什么减肥后容易反弹。3、饱餐后便不再进食是基因决定的习惯。4、大脑有一个恒定的体重监测机制，来维持进食量。5、吃多会长胖，也会提高代谢率，这同样由基因来决定。

所以都是命。身体有它自己的想法emmmmm😂