影片前半段剧情类似《生态箱Vivarium(2019)》、《楚门的世界The Truman Show(1998)》；片尾剧情真相透漏后，又类似《黑客帝国》、《异次元骇客The Thirteenth Floor(1999)》。

故事开始，1950年，西部加州荒漠深处的偏远小镇维多利，一帮富有的青年在开聚会……

镜头一转，当聚会上的男人们开车上班时，妻子齐刷刷的站在各自的家门口挥手送别，整齐划一得让人感觉到诡异……所有男人开着车奔驰在荒漠上，前往V公司的“胜利总部”……

原来，居住在这个社区里的70对夫妻都是事业上的成功人士，住在豪华别墅；丈夫们每天早晨都西装革履的开着五颜六色的豪华小汽车去上班。妻子们不用上班，都在家喝喝咖啡、做做家务，再去健身房做体操，下午去泳池游泳喝酒、去商场购物，偶尔邻居们还会聚在一起开派对。女主爱丽丝·钱伯斯Alice Chambers（弗洛伦丝·皮尤Florence Pugh 饰）就是居住在生理计划中的一位妻子，她很享受现在的岁月静好。

因为丈夫杰克·钱伯斯Jack Chambers（哈里·斯泰尔斯Harry Styles 饰）工作的变动，爱丽丝跟随杰克搬到了一处名为维多利的小镇。维多利处于加州沙漠深处，小镇上基本都是和他们一样的年轻夫妻，因为丈夫的工作移居至此。杰克在为老板弗兰克Frank（克里斯·派恩Chris Pine 饰）的胜利计划项目工作，具体内容保密，不允许妻子出社区到外部沙漠地带。小区的掌舵者为「胜利计划」公司执行长弗兰克，他富有远见、擅于激励人心，社区中所有男性都崇拜着他。

和其他妻子们一样，爱丽丝Alice每天的生活就是早上打扫屋子、下午逛街、晚上做饭，接着和晚归的丈夫做爱……爱丽丝Alice的闺蜜是邦妮Bunny（Olivia Wilde 饰演），邦妮的丈夫是迪恩Dean（Nick Kroll 饰演），还有两个孩子罗茜Rosie（Daisy Sudeikis 饰演）、弗雷德Fred（Marcello Reyes 饰演）……

这天，公司老板弗兰克Frank和妻子谢莉Shelley（嘉玛·陈Gemma Chan 饰）在家庭举行派对，爱丽丝Alice、杰克Jack夫妇与闺蜜邦妮Bunny、迪恩Dean夫妇，以及邻居维奥莱特Violet（Sydney Chandler 饰演）、比尔Bill（Douglas Smith 饰演）夫妇，黑人女子玛格丽特Margaret（琪琪·莱恩KiKi Layne 饰）、印度裔皮特Peter（Asif Ali 饰演）夫妇，佩格Peg（Kate Berlant 饰演）、特德Ted（Ari'el Stachel 饰演）夫妇等参加了聚会；弗兰克有一儿（Daniel Nishio 饰演）、一女（Venice Wong 饰演）……突然，玛格丽特Margaret向大家提出质疑：“我们为什么会在这里？”一句话，让在场的所有男人陷入恐慌、让所有妻子们陷入沉思，虽然她们在这个小镇衣食无忧，但她们关于小镇之外的记忆都是空白，好像其他记忆被人特意抹掉一般，甚至她们一直都不知道自己丈夫的工作内容是什么。弗兰克擅于激励人心，一番演讲顿时让在场的妻子们打掉了疑虑，但爱丽丝却记住了玛格丽特的疑问……

最近，小镇的妻子们维奥莱特Violet、佩格Peg等人嘴里闲谈的话题是爱丽丝以前的好朋友玛格丽特Margaret，称玛格丽特在公司聚会上乱说话，影响其丈夫Peter在上司面前的形象，神志不清的她被送到了小镇医生那进行治疗。

接着，爱丽丝Alice独自坐观光车在小镇闲逛，一辆飞机突然坠落在不远处的山峰另一侧；爱丽丝赶紧要求胖司机Trolley Bus Driver（Steve Berg 饰演）开过去查看伤亡情况，但司机却不愿；无奈，爱丽丝只好下车自己朝坠落地点走去。

走着走着，爱丽丝没有看见坠落的飞机，反而走到了禁区的公路上——平时丈夫们工作上班走的公路。跑到公路尽头，是一片干涸的荒漠，爱丽丝穿过荒漠，来到一个盘山土路；沿着这条路跑到山顶，她看到了一个像蒙古包一样的玻璃房！她将手贴到大门玻璃上，染红的眼球、跳舞的女郎、男人的声音，一些奇怪的影像突然出现在了爱丽丝的脑海中。随即，她就失去了意识、倒在地上……

下一秒，她突然醒来，却发现自己在家中，丈夫杰克罕见地做起了晚餐，表面温馨之下暗藏诡异。怀疑的种子在心里生根发芽后，爱丽丝的生活也变得奇怪。

翌日早晨，爱丽丝擦玻璃墙时，身后的书架不断向前移动，在书架、玻璃墙的双面夹击下，压得爱丽丝喘不过气；正当她快要窒息时，一切又恢复了原样！正当她疑惑看着书架、思考自己是不是出现幻觉时，电话铃声响起；爱丽丝接听电话，是玛格丽特打来的，她说这都是骗局，一定要跑出去；她称自己想离开这里，却被夺走了孩子，向爱丽丝求助；但爱丽丝并没有认真对待她的胡言乱语……

做早餐时，爱丽丝“发现”了更诡异的事儿，——好好的一颗鸡蛋，打开来竟然是个空壳，而且所有的鸡蛋都是空壳……疑惑间，烤焦糊的牛排唤醒了她……

紧接着，影片又给了一个这样的镜头，——这个小镇的模型盘上，一只巨大的“手”正在设计操控这个小镇……

下午，爱丽丝在健身房做体操时，突然发现玛格丽特Margaret在镜子里，——只见玛格丽特用头拼命撞镜子，镜子裂开，她头破血流！吓得爱丽丝惊恐大叫，但其他练体操的妻子们却惊异看着她；爱丽丝再回头看镜子，镜子却完好如初，里面的玛格丽特也消失不见……

爱丽丝满心孤疑回到家，却看到邻居玛格丽特站在屋顶，用刀划开了自己的脖子，继而跳楼……爱丽丝惊恐跑过去，却被突然冒出的两个红衣人Doll House Man（Hal Rosenfeld、Connor Ryan 饰演）拽走了……

晚上，爱丽丝又莫名其妙发现自己在家里；爱丽丝赶紧将玛格丽特的事告诉丈夫杰克，杰克却说玛格丽特只是擦玻璃摔倒了，现在已出院在家……爱丽丝疑心满怀，她问杰克的工作内容，杰克却说工作内容是机密……深夜，爱丽丝独自看着电视，她开始怀疑自己所处的世界不是真实的……

翌日，给丈夫打包早餐时，爱丽丝怀疑自己处在幻觉里，将保鲜膜一层层绕到了自己头上，窒息的感觉让她相信自己所处的世界是真实的，她拼命撕破脸上的保鲜膜才得以重新呼吸……

接着，玛格丽特竟然又完好无损的出现在大家面前，仿佛一切没有发生一样！这让女主耿耿于怀，总觉得有什么不对头。

其后，杰克请来了心理医生柯林斯Collins（Timothy Simons 饰演），让医生给爱丽丝做心理疏导；Collins医生打开公文包时，爱丽丝看到包里有玛格丽特的病历本。Collins诊断爱丽丝为压力过大的癔症。爱丽丝也只能接受这个说法，但是心里仍然对此抱有怀疑……趁医生Collins和杰克走开说话，爱丽丝拿出包里的玛格丽特病例，发现内容全被涂抹……

下午，公司在酒店举行年度酒会，弗兰克宣布本年度最佳员工是杰克，现场响起掌声……在酒会上，爱丽丝发现杰克和公司老板弗兰克一直盯着她看；爱丽丝想离开，杰克却拒绝，他还跑到舞台跳起了舞……爱丽丝感到压抑，跑到洗手间；这时，闺蜜邦妮走进，爱丽丝将此事告诉给了自己的闺蜜，闺蜜劝她不要多想，劝不了就跑开了……

晚上，老板弗兰克和妻子谢莉Shelley，以及两对邻居夫妇维奥莱特Violet、比尔Bill，佩格Peg、特德Ted，又到杰克家里单独庆贺。爱丽丝在厨房切柠檬、做食物时，弗兰克跑来威胁爱丽丝，告诉她不要乱说话，就算说了，也没有人愿意相信；并表示很喜欢她的觉醒，有这样的对手很开心，因为这些会让社区越来越完善……

既然老板都承认这个社区是虚假的，爱丽丝就决定趁此机会摊牌，揭露维多利项目的虚假。在餐桌上，爱丽丝明确提出质疑，——为什么所有妻子记忆中的家乡、认识老公的方式、蜜月地点全部相同？夫妻都是在去往波士顿的火车上相遇的，女孩的票掉到了地上，男孩弯腰捡了起来......爱丽丝斥责他们甚至懒得改每一对夫妻的背景故事！爱丽丝质问大家是如何相遇的？大家为什么整天被关在家里？丈夫们的工作是什么？爱丽丝告诉大家是被骗的！老板很生气，但爱丽丝的质疑还是不被杰克和在场其他人认可，她成了和玛格丽特一样的疯子。大家不欢而散。

事后，爱丽丝恳求杰克相信她、带她离开，她希望两人可以逃离「胜利社区」，不管未来在哪，只要在一起都好；杰克抵挡不住艾莉丝的苦苦哀求，答应艾莉丝今夜就带她离开。

没想到，正当艾莉丝准备好行李上车时，杰克说了一句对不起，两个红衣男子Doll House Man突然出现，上车将艾莉丝拖走，——原来，杰克出卖了她，爱丽丝被关进了精神病医院……接下来的画面是爱丽丝的头部被电击，她被按精神病进行继续洗脑清除记忆……

经过治疗，爱丽丝出院了，邦妮热情迎接拥抱她……爱丽丝又如同往日做家务、做饭、去健身房做体操，一切似乎恢复如初……但是，这天杰克拿出光盘播放音乐时，熟悉的音符一下打开了爱丽丝的记忆！很快，她就回忆起自己躺在床上，双眼被迫戴上类似眼镜的设备仪器，嘴里滴着营养液，丈夫杰克也躺在她身边，她过着虚拟的生活！

原来，女主是个外科手术医生的助手，专门负责帮人缝合手术刀口的；而丈夫杰克是个落魄的程序员、一天到晚都在家上网的软饭男；因此，杰克的求欢请求也屡屡被爱丽丝拒绝，让杰克很有挫败感。于是，杰克就在网上注册了这个“胜利社区组织”，购买了两部能进入虚拟世界的设备。晚上，杰克趁爱丽丝睡觉，将设备戴在爱丽丝的眼眶上，爱丽丝就进入虚拟的元宇宙，实际上她躺在床上只需摄入营养液；杰克在虚幻里上班的时间就是回到现实生活中挣钱交游戏费用，下班就是也戴上类似眼镜的设备进入虚拟世界里，过成功人士的生活。虽然两个人一起进入虚拟社区，让自己和妻子变成自己想要的模样，这样的生活是杰克自己梦寐以求，但是作为妻子的爱丽丝的自由却被剥夺！

爱丽丝知道真相后，和丈夫杰克摊牌，杰克承认了；虽然杰克以深爱妻子来搪塞，还是被爱丽丝用烟灰缸砸死了……闺蜜邦妮跑来，告诉她游戏与现实是互通的，虚拟中丈夫死亡，现实生活中他也死了；杀了杰克，就等于杀了弗兰克的客户，弗兰克一定不会放过她。邦妮让爱丽丝快跑，其实她早就知道其中奥秘，但为了逃避现实中丧子之痛而活在这个虚拟世界里。邦妮让爱丽丝一定要跑到那个形似“蒙古包”的玻璃房的地方，那里是退出登录的结界口……

另一边，弗兰克在电话里得知杰克死了，他马上下令抓捕爱丽丝；不料，弗兰克的妻子谢莉Shelley也得知真相，一刀捅进弗兰克的胸膛，杀掉了弗兰克……

于是，爱丽丝开车逃向小镇外围，一路狂奔；所有丈夫们也驾车在后面追杀，因为他们都签署了保密协议，一旦爱丽丝泄露秘密，他们都会失去这个富有的虚拟生活……

在前后都有追车的情况下，爱丽丝急中生智、猛踩刹车，身后的两辆车来不及刹车，冲过爱丽丝车旁、与迎面驶来的车相撞……

最终，爱丽丝逃出了追击，开车来到半山腰，车却出故障抛锚；无奈，爱丽丝下车徒步狂跑，而红衣男的几辆车也追来……爱丽丝来到了形似“蒙古包”的玻璃房的地方，就在身后一群红衣男扑来时，爱丽丝双手触摸玻璃房，退出了登录，记忆顿时刷新，回到了现实……