比试结束之后，有人在谈论王冀飞挑战两大强者的事情，并表示周渔虽然进步神速，但王冀飞马上就要去参加国外的训练，以后只会游得更快。高枫对于周渔进步快，而他一直没有什么突破开始反思，也对自己的成绩有些急躁。
周渔对于王冀飞说的话，也思考了很久，他不仅反思了自己的技巧问题，也更加想要增强自己的实力。高枫在谷罗给他安排训练时，他质问谷罗，是否他的成绩一直没有突破，跟训练方式有关。谷罗表示，他最清楚高枫的训练，让高枫安心地按照他的训练方式去训练，别因为王冀飞而变得急躁。
王冀飞即将离开之江省体校，在跟高枫他们的训练中，还是不停地提意见，虽然态度傲慢一些，但周渔还是感觉到他那些话背后的善意，所以他并不讨厌王冀飞。王冀飞跟教练聊这次交流的事情，他特别提到了周渔，因为他觉得周渔很感兴趣，得知周渔可能是周全的儿子，他就更感兴趣了。
锦标赛即将开赛了，梁友光特意拿票去给俞敏怡，让她去看周渔的比赛，了解一下周渔心中的游泳梦。周渔他们刚到赛场附近的酒店入住，梁冰冰和顾黎也来了，他们便帮着两个女生，把行李送到了房间。周渔等入住之后，给俞敏怡打了一个电话，说自己明天比赛的事情，跟俞敏怡报个平安。
谷罗对于这次的锦标赛有些担心，他觉得他们的运动员这段时间成绩并不好，而梁友光则表示，两百米的自由泳的金牌，他们一定要拿到手，其他的就无所谓了。预赛结束了，周渔和胡景天都拿了一个不错的成绩，梁友光表示，要请吃饭犒劳一下大家，但胡景天他们则还是有些担心，并不想提前放松。
高枫在回酒店的时候，见到梁友光和周渔在聊天，觉得他们相处的方式很轻松，心中有些羡慕。四百米自由游决赛，带伤的吴昊强撑着拿下了第一名，而胡景天也表现不错，得了第三名。胡景天拿到名次，特别的兴奋，在记者采访时也说了很多的心里话，可没想到话没有说完，顾黎他们便因为高枫出来了，忙着去采访高枫，而结束了胡景天的采访。
胡景天在心里告诉自己，下一次他也一定能够争取做专访，而高枫则在赛前有了赛前压力，因为高爸爸一直对于他不能拿金牌而不给他好脸色看。谷罗想去安慰高枫，可高枫并不想听，因为此时的他，脑袋里闪过的全是高爸爸说的那些，打击他的话。两百米自由泳结束了，高枫得了第三名，比周渔游得还慢一些，而比赛结束之后，他整个人就不对劲了。
周渔问高枫的情况，高枫只表示胃疼，并没有多说，而谷罗则担心极了，因为高枫每次在比赛的时候就出问题。周渔安慰高枫，让高枫在接下来的项目中好好发挥，他相信高枫一定能行。高枫整个人情绪都非常低落，吴昊见高枫不开心，便去安慰高枫，让高枫不要对自己这么苛刻，他也是在输了很多次之后，才站在最后的领奖台上的。
吴昊想跟父母说一下自己锦标赛拿金牌的事情，可没想到父母根本没看他的比赛，更不关心他得奖，只想他快点退役，让吴昊很是难过。梁友光去邀请梁冰冰，参加晚上的庆功宴，梁冰冰表示没兴趣，但对梁友光的态度做了改变，所以最后还是答应去参加这个庆功宴。梁冰冰在庆功宴上安慰高枫，可高枫根本听不进去，只表示他犯了一个低级错误，输给了周渔，他接受不了。
顾黎跟梁冰冰打听了庆功宴的情况，然后发消息，把高枫约出去，想要安慰一下输了比赛的高枫。庆功宴在继续，胡景天张罗着大家一起玩游戏，而周渔则抽到了唱情歌的处罚。周渔不是很会唱歌，被逼无奈之下，也只能唱首歌给右边的梁冰冰听，脑海里还不断地飘过，小时候他们一起的欢乐时光。
