这个节目看到结尾，真的是感慨万千。惊讶于他们每个人的表达能力和思考的成熟度，深度。看事情的透彻程度。

我不经觉得，我自己这几天的行为非常的幼稚，格局小了。恋爱上头之后，就觉得对方的一举一动都能影响到我的内心，让我情绪起伏波动非常的大。对方不回复我的消息，就是对我不上心，不喜欢我的表现了，然后我就十分的焦虑和恐慌。白天总在等着对方联系我，觉得对方应该非常主动的过来请安，过来表达关心等等。他不主动找我就是他对我有意见了，我就感受到拒绝了， 我就觉得对对方心灰意冷了。

最近的这段感受和经历非常值得我反思，我觉得如果我能把这个瓶颈期度过了，以后的心境又会不一样吧。

看到这些二十岁的人能够以这么成熟的心态来对待自己的起伏，反思自己的问题，改进自己的处事方式和沟通方式。我觉得真的就是最好的成长。

看完整期节目，我觉得最大的收获就是真诚和勇敢。

真实，真诚的对待自己，对待所有人，勇敢的表达。不要留遗憾吧。

一时的胆小，怯懦，会造成永久的遗憾。尽量避免这样的事情发生，活出每一秒。

这个节目真的对他们所有人来说，都是最好的一课，暴露和放大人际关系中的问题，也催化他们的成长。

节目里面的人似乎每个都是文科出生，太会说了吧。

一些小的摘抄：不必太纠结于当下，也不必太担忧未来，所有经历过的事情，日后都会成为滋养鲜花的土壤。为你所热爱的事情，坚定的走下去，一定会闪闪发光的。

永远出发，永远向前走。

尽量保留自己的闪光点，不被世俗所磨灭。每个人都有自己独立的个性， 每个人都有自己的棱角。（想到我妈，还似乎总是想要磨平一些我的棱角，我也是我妈的同谋者，从来没有意识到，原来保留棱角也是可以的。原来做自己，即使无法让别人满意，也是值得鼓励的一件事情。）

我希望我的眼里充满希望。