更新时间:2019-02-03

肥胖的真相:相当于市场调节不起作用了吧？

应该就是当时英国对肥胖问题的前沿研究。
对，这里是肥胖问题，基本上达到肥胖症的程度了，而非胖一点不好看。
基本结论有三，基因、荷尔蒙、外界因素。
感受最深的，是那个饱腹荷尔蒙和饥饿荷尔蒙，非正常分泌说的就是我嘛。
吃东西并不是因为饿，有东西在面前，就想放进嘴里。和朋友吃饭喝酒，总是战斗力惊人，已经吃了很多，还能马不停蹄，继续战斗。
怎么办？
自由市场经济失效了。价格机制（食物量）不起作用了。那就只能采取定时定量的分配政策。一是不把食物摆在面前。二是定时定量吃东西，而且即便定时吃的东西略微过量，也比不停吃零食要强。三是如果有要吃东西的感觉，就喝水。所以，水杯一定要放在触手可及的地方。
其他的知识点，只是知识点，并没有可操作性。
但是，对于我这种喜欢知其所以然的人，通过这个片子建立了一个基本认知。
就想加布里尔，里边的女主说的那样，肥胖可不仅是意志力的事情，可能是基因天生或者外界压力使然。
2019年的任务，就是瘦下来，健康起来。
on the move！